Ce que vous devez savoir (L'essentiel)
- La sciatique n'est pas une maladie, mais un symptôme d'un nerf compressé (souvent à cause d'une hernie discale).
- Le repos prolongé au lit est la pire erreur : il atrophie les muscles et fige la colonne.
- Un diagnostic précis au Fares Medical Center permet de cibler la cause exacte et de proposer une rééducation active.
⚠️ Les 5 erreurs fatales
1. Rester allongé toute la journée
Le repos total affaiblit le dos. Le mouvement doux (marche) est le meilleur lubrifiant pour vos articulations.
2. Étirer la jambe à froid
Essayer de toucher ses orteils quand le nerf sciatique est inflammé revient à tirer sur une corde déjà tendue. Cela aggrave l'inflammation.
3. Ignorer sa posture assise
S'avachir sur le canapé ou au bureau augmente la pression sur le disque de 40%.
4. Se fier uniquement aux médicaments
Les anti-inflammatoires masquent la douleur temporairement, mais ne décompressent pas le nerf. Le problème mécanique persiste.
5. Retarder la kinésithérapie
Plus vous attendez, plus le muscle fond et plus le nerf s'habitue à la douleur (douleur chronique).
🛡️ Comment nous traitons la sciatique
Le Dr Amine Fares propose un protocole complet combinant l'apaisement de la douleur via le froid, le Laser, et la remise en mouvement progressive encadrée par des kinésithérapeutes experts.
Prenez Soin de Vous
Consultez le Dr Amine Fares pour un diagnostic précis et un protocole de rééducation sur mesure.
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