← العودة للصفحة الرئيسية
الترويض الطبي بعد الولادة في مراكش: استعيدي رشاقتك بأمان
مبروك مولودك الجديد! الآن حان الوقت للاعتناء بنفسك. أشهر الحمل الطويلة والولادة ترهق جسمك (عضلات البطن، الحوض، والظهر). في مركز فارس الطبي، ترافقك أخصائية الترويض (السيدة قاسمي) لاستعادة لياقتك البدنية في بيئة تحترم خصوصيتك التامة.
لماذا الترويض بعد الولادة ضروري؟
العودة لممارسة الرياضة (مثل الجري أو تمارين البطن العادية) مباشرة بعد الولادة دون ترويض طبي أمر خطير جداً. قد يؤدي ذلك إلى هبوط الأعضاء وتفاقم ترهل البطن.
برنامجنا لاستعادة اللياقة:
- تشخيص عضلات البطن (Diastasis): نتحقق مما إذا كان هناك تباعد في عضلات البطن المستقيمة بسبب الحمل، ونضع برنامجاً لإعادة شد البطن.
- الجمباز الخافض للضغط (Gymnastique Hypopressive): الطريقة الوحيدة الآمنة لعمل تمارين البطن بعد الولادة. تعتمد على التنفس لشفط البطن للداخل ورفع الأعضاء الداخلية وحماية الظهر.
- علاج الندبات (الفتق أو القيصرية): نقوم بتدليك طبي لندبة العملية القيصرية لمنع التصاق الأنسجة الذي يسبب آلاماً مستقبلاً.
- تخفيف آلام الظهر: حمل الرضيع المتكرر والرضاعة يسببان آلاماً في الرقبة وأسفل الظهر، نعالجها بالتدليك العلاجي والحرارة.
أسعار حصص الترويض
| حصة الترويض الطبي بعد الولادة | 150 — 200 درهم |
أسئلة شائعة
متى يجب أن أبدأ الترويض؟
بشكل عام، يُنصح بالبدء بعد 6 أسابيع من الولادة الطبيعية، أو 8 أسابيع بعد الولادة القيصرية (طبعاً بعد موافقة طبيبك المختص).
هل تُشرف امرأة على الحصص؟
نعم بكل تأكيد. جميع حصص ما بعد الولادة تُشرف عليها السيدة قاسمي في غرفة علاج فردية ومغلقة لضمان راحتك وخصوصيتك.
اعتني بجسمك كما تعتنين بطفلك
احجزي موعدك لتقييم حالة عضلات البطن وبدء الترويض.