Lesion du menisque a Marrakech : traitement et reeducation
Le genou qui lache, qui gonfle, qui bloque... Si on vous a diagnostique une lesion du menisque, vous vous posez surement beaucoup de questions. Faut-il operer ? Combien de temps pour recuperer ? Est-ce qu'on peut refaire du sport ? On repond a tout ca ici.
Un peu de contexte
Le menisque, c'est un petit coussin de cartilage a l'interieur du genou. On en a deux par genou : un interne et un externe. Leur role, c'est d'amortir les chocs et de stabiliser l'articulation. Une dechirure peut arriver lors d'un mouvement de torsion brutal (au sport), ou progressivement avec l'age (lesion degenerative).
Toutes les lesions du menisque ne necessitent pas une operation. Quand la dechirure est petite et stable, la kinesitherapie seule peut suffire. Quand il y a blocage du genou ou douleur persistante, l'arthroscopie (operation mini-invasive) est souvent proposee.
La reeducation, c'est la cle
Que vous soyez opere ou non, la reeducation est indispensable. Sans elle, le genou reste raide, les muscles s'affaiblissent, et la douleur persiste. Voici ce qu'on fait au centre :
- Recuperation de l'amplitude : Exercices doux et arthromoteur pour retrouver la flexion-extension complete.
- Renforcement musculaire : Travail du quadriceps et des ischio-jambiers pour proteger l'articulation.
- Proprioception : Exercices d'equilibre pour eviter que le genou ne "lache" de nouveau.
- Retour au sport : Programme specifique selon votre discipline pour reprendre en confiance.
Questions frequentes
Quand commencer la kine apres une arthroscopie du menisque ?
En general, dans les 48 a 72 heures apres l'intervention. Le chirurgien vous donne le feu vert et on commence progressivement.
Est-ce que je pourrai refaire du sport normalement ?
Dans la grande majorite des cas, oui. Le retour au sport se fait generalement entre 6 et 12 semaines apres l'operation, selon le type de lesion et la reeducation.