Pubalgie a Marrakech : soigner cette douleur qui gache le sport
Vous jouez au foot, vous courez, et depuis quelques temps vous avez cette douleur sourde au niveau du pubis ou de l'aine. Au debut, ca passait apres l'echauffement. Maintenant, ca vous reveille le matin. C'est probablement une pubalgie, et oui, ca se soigne.
Qu'est-ce que la pubalgie exactement ?
La pubalgie est une inflammation de la zone du pubis, la ou s'inserent les muscles adducteurs et les abdominaux. C'est une pathologie tres courante chez les footballeurs, les coureurs et les sportifs qui font beaucoup de changements de direction. Le desequilibre entre les abdos et les adducteurs cree une tension excessive sur le pubis.
Notre protocole de soin
- Phase 1 - Soulager : Repos sportif relatif, glace, physiotherapie anti-inflammatoire (ultrasons, tecar).
- Phase 2 - Reequilibrer : Renforcement des abdominaux profonds et stretching des adducteurs.
- Phase 3 - Reprendre : Programme de retour au sport progressif pour eviter la rechute.
Le Dr. Fares, en tant que medecin du sport, maitrise parfaitement cette pathologie. Il travaille avec des sportifs de toutes les disciplines et sait adapter le programme a votre niveau et a vos objectifs.
Questions frequentes
Combien de temps dure la recuperation ?
Une pubalgie prise en charge tot (moins de 3 mois de symptomes) se resout en 4 a 8 semaines. Les cas chroniques peuvent prendre 3 a 6 mois.
Est-ce que je dois arreter completement le sport ?
Pas completement, mais il faut arreter les activites qui declenchent la douleur (foot, sprint). On peut continuer la natation, le velo, et les exercices de renforcement encadres.
Sportif et bloque par la douleur ?
On vous remet sur pied. Prenez rdv avec notre medecin du sport.